segunda-feira, 16 de Novembro de 2009

JET LI- JI JIAN LI

http://www.youtube.com/watch?v=DuH0YGdU0Pw

quarta-feira, 26 de Agosto de 2009

MASSAGEM TIBETANA


terça-feira, 30 de Junho de 2009

AMOR


quarta-feira, 27 de Maio de 2009

OS VERSOS DOURADOS DE PITAGORAS

01. Honra em primeiro lugar os deuses imortais, como manda a lei.02. A seguir, reverencia o juramento que fizeste.03. Depois os heróis ilustres, cheios de bondade e luz.04. Homenageia, então, os espíritos terrestres e manifesta por eles o devido respeito.05. Honra em seguida a teus pais, e a todos os membros da tua família.06. Entre os outros, escolhe como amigo o mais sábio e virtuoso.07. Aproveita seus discursos suaves, e aprende com os atos dele que são úteis e virtuosos.08. Mas não afasta teu amigo por um pequeno erro.09. Porque o poder é limitado pela necessidade.10. Leva bem a sério o seguinte: Deves enfrentar e vencer as paixões.11. Primeiro a gula, depois a preguiça, a luxúria, e a raiva.12. Não faz junto com outros, nem sozinho, o que te dá vergonha.13. E, sobretudo, respeita a ti mesmo.14. Pratica a justiça com teus atos e com tuas palavras.15. E estabelece o hábito de nunca agir impensadamente.16. Mas lembra sempre um fato, o de que a morte virá a todos.17. E que as coisas boas do mundo são incertas, e assim como podem ser conquistadas, podem ser perdidas.18. Suporta com paciência e sem murmúrio a tua parte, seja qual for.19. Dos sofrimentos que o destino determinado pelos deuses lança sobre os seres humanos.20. Mas esforça-te por aliviar a tua dor no que for possível.21. E lembra que o destino não manda muitas desgraças aos bons.22. O que as pessoas pensam e dizem varia muito; agora é algo bom, em seguida é algo mau.23. Portanto, não aceita cegamente o que ouves, nem o rejeita de modo precipitado.24. Mas se forem ditas falsidades, retrocede suavemente e arma-te de paciência.25. Cumpre fielmente, em todas as ocasiões, o que te digo agora.26. Não deixa que ninguém, com palavras ou atos,27. Te leve a fazer ou dizer o que não é melhor para ti.28. Pensa e delibera antes de agir, para que não cometas ações tolas.29. Porque é próprio de um homem miserável agir e falar impensadamente.30. Mas faze aquilo que não te trará aflições mais tarde, e que não te causará arrependimento.31. Não faze nada que sejas incapaz de entender.32. Porém, aprende o que for necessário saber; deste modo, tua vida será feliz.33. Não esquece de modo algum a saúde do corpo.34. Mas dá a ele alimento com moderação, o exercício necessário e também repouso à tua mente.35. O que quero dizer com a palavra moderação é que os extremos devem ser evitados.36. Acostuma-te a uma vida decente e pura, sem luxúria.37. Evita todas as coisas que causarão inveja.38. E não comete exageros. Vive como alguém que sabe o que é honrado e decente.39. Não age movido pela cobiça ou avareza. É excelente usar a justa medida em todas estas coisas.40. Faze apenas as coisas que não podem ferir-te, e decide antes de fazê-las.41. Ao deitares, nunca deixe que o sono se aproxime dos teus olhos cansados,42. Enquanto não revisares com a tua consciência mais elevada todas as tuas ações do dia.43. Pergunta: "Em que errei? Em que agi corretamente? Que dever deixei de cumprir?"44. Recrimina-te pelos teus erros, alegra-te pelos acertos.45. Pratica integralmente todas estas recomendações. Medita bem nelas. Tu deves amá-las de todo o coração.46. São elas que te colocarão no caminho da Virtude Divina.47. Eu o juro por aquele que transmitiu às nossas almas o Quaternário Sagrado.48. Aquela fonte da natureza cuja evolução é eterna.49. Nunca começa uma tarefa antes de pedir a bênção e a ajuda dos Deuses.50. Quando fizeres de tudo isso um hábito,51. Conhecerás a natureza dos deuses imortais e dos homens,52. Verás até que ponto vai a diversidade entre os seres, e aquilo que os contém, e os mantém em unidade.53. Verás então, de acordo com a Justiça, que a substância do Universo é a mesma em todas as coisas.54. Deste modo não desejarás o que não deves desejar, e nada neste mundo será desconhecido de ti.55. Perceberás também que os homens lançam sobre si mesmos suas próprias desgraças, voluntariamente e por sua livre escolha.56. Como são infelizes! Não vêem, nem compreendem que o bem deles está ao seu lado.57. Poucos sabem como libertar-se dos seus sofrimentos.58. Este é o peso do destino que cega a humanidade.59. Os seres humanos andam em círculos, para lá e para cá, com sofrimentos intermináveis,60. Porque são acompanhados por uma companheira sombria, a desunião fatal entre eles, que os lança para cima e para baixo sem que percebam.61. Trata, discretamente, de nunca despertar desarmonia, mas foge dela!62. Oh Deus nosso Pai, livra a todos eles de sofrimentos tão grandes.63. Mostrando a cada um o Espírito que é seu guia.64. Porém, tu não deves ter medo, porque os homens pertencem a uma raça divina.65. E a natureza sagrada tudo revelará e mostrará a eles.66. Se ela comunicar a ti os teus segredos, colocarás em prática com facilidade todas as coisas que te recomendo.67. E ao curar a tua alma a libertarás de todos estes males e sofrimentos.68. Mas evita as comidas pouco recomendáveis para a purificação e a libertação da alma.69. Avalia bem todas as coisas,70. Buscando sempre guiar-te pela compreensão divina que tudo deveria orientar.71. Assim, quando abandonares teu corpo físico e te elevares no éter.72. Serás imortal e divino, terás a plenitude e não mais morrerás.

Tetraktys. Número sagrado e fundamental dos pitagóricos pelo qual juravam fidelida-de. Simboliza a unidade origem e principio, a dualidade das oposições e as complementari-dades e o triunfo da trindade, que finalmente se desprende no universo do quatro. 1 + 2 + 3 + 4 = 10, a unidade expandida na manifestação, = 1 + 0 = 1, o retorno à unidade de origem.

segunda-feira, 6 de Abril de 2009

massagem kum nye


sábado, 28 de Março de 2009

CURSO 18 TERAPIAS

Qi Gong das 18 terapias anteriorO Chi Kung (Qi Gong) 18 Terapias (exercícios terapêuticos e preventivos) foi criado pelo famoso médico ortopedista, especialista em Tui-ná, Dr. Zhuang Yuan Ming. O método, desde que foi lançado em 1974, obteve uma grande aceitação dos pacientes e praticantes de exercícios, devido à sua objectividade, natureza científica e simplicidade. Os exercícios são de fácil aprendizagem, tratam os sintomas, vai de encontro às necessidades dos praticantes e o resultado de sua prática é eficaz.18 Terapias Anterior – previnem e tratam de dores no pescoço, nos ombros, nas costas, na região lombar, nos glúteos e nas pernaso Exercício
nº1 movimento do pescoço
o Exercício nº2 arquear as mãos
o Exercício nº3 estender as palmas para cima
o Exercício nº4 expandir o peito
o Exercício nº5 despregar as asas
o Exercício nº6 levantar o braço de ferro
o Exercício nº7 empurrar o céu e inclinar para o lado
o Exercício nº8 girar a cintura e projectar as palmas
o Exercício nº9 rodar os rins
o Exercício nº10 abrir os braços e flexionar o tronco
o Exercício nº11 espetar com a palma para o lado
o Exercício nº12 tocar os pés com as mãos
o Exercício nº13 rodar os joelhos
o Exercício nº14 flexionar a perna e girar o tronco
o Exercício nº15 flexionar e esticar as pernas
o Exercício nº16 tocar o joelho e levantar a palma
o Exercício nº17 abraçar joelho contra o peito
o Exercício nº18 passos marciais

Qi Gong das 18 terapias posterior18 Terapias posteriores – previnem e tratam de dores nas articulações e tendões das extremidades e regula disfunções dos órgãos internos

o Exercício nº1 flexionar as pernas e projectar as palmaso Exercício nº2 cruzar as pernas e projectar as palmaso Exercício nº3 circular de cima para baixoo Exercício nº4 girar o tronco e olhar para tráso Exercício nº5 esticar o calcanhar esquerdo e o direitoo Exercício nº6 chutar para os 4 ladoso Exercício nº7 empurrar para os 4 ladoso Exercício nº8 esticar o arco e atirar a flechao Exercício nº9 erguer os braços e rodar os punhoso Exercício nº10 esticar a palma e a mão em garçao Exercício nº11 projectar o punhoo Exercício nº12 soltar os braços e girar a cinturao Exercício nº13 massajar o rosto e o ponto de sedaçãoo Exercício nº14 massajar o peito e o abdómeno Exercício nº15 massajar o couro cabeludo rodando a cinturao Exercício nº16 levantar a palma e joelho opostoso Exercício nº17 inclinar frente e trás abrindo braçoso Exercício nº18 esticar braços levantando os calcanharesSerá fornecido manual e certificado aos formandos.Dia: 05.04.2009 Das: 10h as 17:30
CONTRIBUIÇÃO: 40€
Local: Clube Espaço ChiInscrições/Informações: Paula Joana da Gama – 914052625 ou Clube.chi@gmail.com

quinta-feira, 19 de Março de 2009

curso qigong 2009


CURSO QIGONG (CHI-KUNG)
FORMADOR: PAULO FERNANDES
Formação teórica/prática: (24h)
MAIO 1,3,10,31
das 10h as 17:30 em maio 2009
valor do curso 120€
LOCAL: UNIAO BUDISTA DO PORTO
RUA DA RESTAURAÇÃO,463-2º-PORTO
INSCRIÇÕES PARA: paulofernandes999@gmail.com
MÓDULO I
3h
Conteúdos programáticos
Teoria
História do QIGONG (CHI-KUNG)
Conceitos na prática e benefícios da prática
Reacções derivadas da prática do QIGONG
Outras reacções
Aspectos a ter em atenção no corpo e contra-indicações
Os 3 tesouros – Sanbao
Yin e Yang
Os Dantiens
As portas da energia (chi)
Efeitos da regulação da energia vital
O QIGONG como medicina preventiva
Meridianos DUMAI e RENMAI (vaso governador, vaso concepção)
As entidades viscerais (mente, alma etérea, alma corpórea, pensamento e força de vontade)
MÓDULO II
3h Prática
Qi Gong das 18 terapias anterior

O Chi Kung (Qi Gong) 18 Terapias (exercícios terapêuticos e preventivos) foi criado pelo famoso médico ortopedista, especialista em Tui-ná, Dr. Zhuang Yuan Ming. O método, desde que foi lançado em 1974, obteve uma grande aceitação dos pacientes e praticantes de exercícios, devido à sua objectividade, natureza científica e simplicidade. Os exercícios são de fácil aprendizagem, tratam os sintomas, vai de encontro às necessidades dos praticantes e o resultado de sua prática é eficaz.
18 Terapias Anterior – previnem e tratam de dores no pescoço, nos ombros, nas costas, na região lombar, nos glúteos e nas pernas

o Exercício nº 1 movimento do pescoço
o Exercício nº 2 arquear as mãos
o Exercício nº 3 estender as palmas para cima
o Exercício nº 4 expandir o peito
o Exercício nº 5 despregar as asas
o Exercício nº 6 levantar o braço de ferro
o Exercício nº 7 empurrar o céu e inclinar para o lado
o Exercício nº 8 girar a cintura e projectar as palmas
o Exercício nº 9 rodar os rins
o Exercício nº 10 abrir os braços e flexionar o tronco
o Exercício nº 11 espetar com a palma para o lado
o Exercício nº 12 tocar os pés com as mãos
o Exercício nº 13 rodar os joelhos
o Exercício nº 14 flexionar a perna e girar o tronco
o Exercício nº 15 flexionar e esticar as pernas
o Exercício nº 16 tocar o joelho e levantar a palma
o Exercício nº 17 abraçar joelho contra o peito
o Exercício nº 18 passos marciais

MÓDULO III
Prática 3h
Qi Gong das 18 terapias posterior

18 Terapias posteriores – previnem e tratam de dores nas articulações e tendões das extremidades e regula disfunções dos órgãos internos
o Exercício nº 1 flexionar as pernas e projectar as palmas
o Exercício nº 2 cruzar as pernas e projectar as palmas
o Exercício nº 3 circular de cima para baixo
o Exercício nº 4 girar o tronco e olhar para trás
o Exercício nº 5 esticar o calcanhar esquerdo e o direito
o Exercício nº 6 chutar para os 4 lados
o Exercício nº 7 empurrar para os 4 lados
o Exercício nº 8 esticar o arco e atirar a flecha
o Exercício nº 9 erguer os braços e rodar os punhos
o Exercício nº 10 esticar a palma e a mão em garça
o Exercício nº 11 projectar o punho
o Exercício nº 12 soltar os braços e girar a cintura
o Exercício nº 13 massajar o rosto e o ponto de sedação
o Exercício nº 14 massajar o peito e o abdómen
o Exercício nº 15 massajar o couro cabeludo rodando a cintura
o Exercício nº 16 levantar a palma e joelho opostos
o Exercício nº 17 inclinar frente e trás abrindo braços
o Exercício nº 18 esticar braços levantando os calcanhares

MÓDULO IV
9h Prática
Luohan Qi Gong

Exercício nº 1 “portas da energia”
Exercício nº 2 “elevação da energia”
Exercício nº 3 “a grande circulação”
Passo nº 1 “passo Yang”
Passo nº 2 “passo Yin”
Passonº 3 “passo Yin -Yang”
Exercício “3 Budas”
Exercícios de meditação (Dai Luohan)
“Abrir a porta do Céu”
“Abrir a porta do Chi”
“Exercitar a porta da Vitalidade”



MÓDULO V
6h Prática
MEDITAÇÃO

Meditação para centrar respiração e pensamento

Meditação do guardião de poder (guiada)

Meditação de flor de lótus(guiada)


Será fornecido aos fo
rmandos cd com vídeo dos exercícios Luhoan aqui ensinados

quarta-feira, 18 de Março de 2009

REFLEXOLOGIA


CURSO 9H REFLEXOLOGIA PODAL ANTI STRESS
ESTAS TECNICAS SÃO USADAS PARA REDUZIR O STRESS DO DIA A DIA PARA UMA MELHORIA GERAL DO ESTADO DE SAUDE DO INDIVIDUO

VALOR :90€
DIAS:23.3.2009 DAS 20H AS 22H
27.3.2009 DAS 19:30 AS 22H
30.03.2009 DAS 20H AS 22H
3.04.2009 DAS 19:30 AS 22H

LOCAL: Clube de Praticantes de Artes Marciais Chinesas Espaço Chi Sede: Rua da Graciosa, 223Contacto:Paula Joana da GamaTelem: 91 4052625clube.chi@gmail.com


Conteúdo
programático desenvolvido:

Historia da reflexologia(teoria)
A anatomia do pé(teoria)
As zonas reflexas(teorico pratica)
Técnicas de massagem podal antistress(pratica)

MATERIAL NECESSARIO: 1 TOALHA GRANDE E 1 TOALHA PEQUENA,1 ALMOFADA,PÉS





SERÁ FORNECIDO MANUAL AOS FORMANDOS

domingo, 1 de Fevereiro de 2009

DIA ESPECIAL PARA SI


quinta-feira, 29 de Janeiro de 2009

MEDITAÇÃO TAOISTA


Uma das principais dificuldades do processo da meditação é a dicotomia que se estabelece na mente do praticante, no momento em que ele se senta para meditar e se criam duas forças oponentes que passam a disputar a primazia de seu raciocínio: um lado da mente ordena que o praticante se concentre e faça silêncio, enquanto o outro desfia razões infindáveis para demovê-lo dessa intenção. Isso significa que, no momento em a pessoa se senta para descansar, procurando esvaziar a mente dos pensamentos obsessivos, passa, em vez disso, a se debater perante duas ordens contraditórias, sem conseguir definir a qual das duas deve obedecer.
No processo da meditação, o praticante não pode dar continuidade ao pensamento que surge em sua mente no momento em que ele está procurando concentrar-se em sua respiração, para uni-la com sua consciência. Ou seja: não se deve alimentar pensamentos. A pessoa alimenta um pensamento quando dá livre continuidade ou rejeita rispidamente esse pensamento; isso significa, na primeira situação, deixar-se levar por quimeras e, na segunda, brigar com o pensamento, dizendo para ele, por exemplo: “Vá embora, não se aproxime porque eu não quero dialogar com você”.
Em ambas as situações o praticante terá saído do estado de meditação para conversar com seus pensamentos: na primeira hipótese, uma conversa agradável, fundamentada em fantasias; e, na segunda, uma polêmica disputa de forças.
Se quem conversa durante a meditação não está de fato meditando, a pessoa que conversa com seus pensamentos terá deixado de meditar também, ainda que permaneça em posição de lótus. Como agir diante dessa situação? Para eliminar e controlar rapidamente o pensamento, tão logo ele apareça em sua mente, é preciso tomar consciência de sua existência e, imediatamente, ignorá-lo, voltando sem demora a atenção para a respiração.
A concentração na respiração tem o poder de controlar pensamentos. Quando o praticante age assim, o pensamento perde a força que o mantém ativo na mente, interrompe sua trajetória e se desmancha por si mesmo. Isso é fazer com que ele se torne quieto. A concentração na respiração deve ser feita numa medida em que o praticante consiga contemplar o ar que está respirando, sem apegar-se a ele nem tampouco se desligar dele. E, para conseguir esse resultado, é preciso não se afastar do estado de relaxamento.
A concentração excessivamente forte gera doenças físicas e psíquicas, enquanto a falta de concentração gera devaneios. Por isso, é de essencial importância a pessoa conseguir se manter na medida certa da concentração, se quiser um resultado de excelência para sua prática. É fundamental manter permanentemente a atenção no ar que se respira porque assim, conforme o progresso, o praticante poderá alcançar o estado do Vazio. Desse modo, e envolvido por uma energia harmoniosa, a luz interior alcançará todo seu ser, criando a Plena Iluminação.

terça-feira, 27 de Janeiro de 2009

AULAS-FORMAÇÃO DE TAICHICHUAN PAZPAZES


O estilo Chen do Tai Chi Chuan é uma sequência de movimentos suaves e lentos combinados com movimentos rápidos e dinâmicos, realizados de uma forma equilibrada e natural.Estes movimentos ou formas derivam do princípio da filosofia Taoista Yin e Yang do Livro das Mutações (I Ching). Dentro dos exercícios do Tai Chi Chuan estilo Chen podemos enumerar o trabalho de energia em espiral e em contorção e movimentos únicos de libertação de energia (fa-jing), bem como saltos de curta e longa distância. Durante a execução destas formas a mente, a respiração e o corpo deverão manter-se relaxados e em equilíbrio.Dada a diversidade dos exercícios praticados no Tai Chi Chuan estilo Chen muito dos praticantes optam por este estilo.
A quem se destina:Terapeutas naturistas, massagistas, professores, enfermeiros, médicos, reikianos, técnicos de saúde e todos os interessados em conhecer, dominar e purificar sua própria energia.

O PROFESSOR: Paulo Fernandes iniciou o seu contacto com as Artes Marciais Chinesas em 1990, em WuShu e Taijiquan (tendo tido formação em Macau e Pequim) .
O instrutor Paulo Fernandes em 2007 efectou o seu exame para nivel 1 do Curso de Instrutores de Tai Chi, estando vinculado ao Portugal Tai Chi Centre.
Desenvolvo também trabalho como terapeuta na área da massagem TUI-NA, AURICULOTERAPIA,REFLEXOLOGIA E MASSAGEM DESPORTIVA E DE RECUPERAÇÃO

De salientar também a minha experiência no treino da mente através da meditação.

Desenvolvo actividade como formador de Qi GONG,TAIJIQUAN e REFLEXOLOGIA
e consultor de FENG-SHUI

sexta-feira, 16 de Janeiro de 2009

FAZ O TEU PROPRIO SONHO


sexta-feira, 9 de Janeiro de 2009

EXPANSÃO DA RELIGIÃO

CLICA

CRISE


segunda-feira, 29 de Dezembro de 2008

DOCUMENTARIO WUSHU



VALE A PENA VER


sexta-feira, 5 de Dezembro de 2008

UNIVERSOS PARALELOS


JEDI

FÉ BAHÁ´Í

UMBANDA

ESPIRITISMO